健康

皆様、こんにちは。

皆様は健康をこころがけていますでしょうか？私ここ数年は食生活に気を遣って生活しています。

私が食生活に気を遣い始めたのは、肝臓の状態を良くしたいと思った事がきっかけでした。健康診断を年に一回受けていたのですが、その度に肝臓の値が気になっていたので食生活から改善しようと思ったのです。毎年健康診断の後から一年間色んな方法を試して一年後に値が良くなっているかを確認するのを習慣にしています。現在は自家製の発酵食品をマメに摂取するという健康法を試しています。主に乳酸発酵の食品(漬物やヨーグルト)を主として継続しています。本当は軽い運動が体に一番良いのでしょうが、これは来年度から試そうかと思います。

それでは皆様、今後ともお付き合いの程よろしくお願いいたします。